Mijn winkelmandje

 x 

Winkelwagen is leeg

Beweging, gewicht en voeding

Artsen onderschatten belang vitamine D, 2009

Volgens Roos Nuboer, kinderarts-diabetoloog in het MeanderMC te Amersfoort, wordt in Nederland het belang van vitamine D voor onze gezondheid niet goed genoeg onderkend. Nuboer pleit voor toevoeging van vitamine D aan melk en olie om zo iedere Nederlander van een 'goede spiegel te voorzien'.  

‘Onnodig veel Nederlands lopen met een vitamine D-tekort rond’
Nuboer: ‘Veel artsen onderschatten het belang van vitamine D.  Simpelweg, omdat ze er niet mee bekend zijn. Daarom zullen er veel Nederlanders met tekorten blijven lopen.’De meeste mensen denken dat zij voldoende vitamines binnenkrijgen als zij gezond eten. Dit gaat echter niet op voor vitamine D. Vitamine D zit in halvarine/margarine, bak en braadproducten en vette vis, (niet in olie en melk), maar de belangrijkste bron is zonlicht. In de winter is er echter weinig zon in Nederland.  

Pro-hormoon
Vitamine D is een zeer belangrijk pro-hormoon (voorstof) dat niet alleen voor de botopbouw van belang is, maar ook een relatie heeft met de afweer, kankerpreventie, insulineresistentie, vermoeidheid, depressie, schizofrenie, auto-immuunziekten, spierzwakte en de bloeddruk.

Normaalwaarden
In Nederland worden lage normaalwaarden aangehouden in vergelijking met de landen om ons heen. Zo hanteren wij in de meeste bevolkingsgroepen een grens van 30 nmol/l, terwijl in Amerika de grens op 75 nmol/l gesteld is. Dit verschil in normaalwaarden is historisch ontstaan in de discussie rondom osteoporose. Voor een positief effect op insulineresistentie (verminderde reactie op insuline. Hierdoor wordt het bloedsuiker niet volledig opgenomen en blijft het bloedsuikergehalte te hoog, met als mogelijk gevolg: diabetes type 2 en overgewicht) en afweer zijn echter hogere spiegels nodig. 

Onderzoek
Bij een groep van 370 kinderen met overgewicht te Amersfoort had haast 70 procent een spiegel onder de 50 nmol/l. Van de allochtone kinderen had zelfs 85 procent een tekort, maar ook bij 50 procent van de autochtone kinderen was dat het geval. Juist bij deze obese kinderen is een goede spiegel belangrijk. Zij hebben immers kans op insulineresistentie en moeten juist fit zijn om voldoende te bewegen.

 

Roos Nuboer: ‘Voeg Vitamine D toe aan melk en olie’
Vitamine D tekort treft ook andere groepen, zoals zwangeren en hun nog ongeboren kind, die hiervan veel klachten kunnen krijgen, tot zelfs letaal (dodelijk) verlopende cardiomyopathie aan toe. Ook bij de afweer tegen virussen speelt vitamine D een rol, wat nu de Mexicaanse griep in opmars is, weer extra belangrijk is. De kans op terugkeer van kanker aan de eierstokken sterk gereduceerd door goede vitamine D-spiegels.
In Finland wordt vitamine D toegevoegd aan melk en olie. Dit zou een eenvoudige manier zijn om alle Nederlanders van een goede spiegel te voorzien. 


Bron:
http://www.artsennet.nl/Kennisbank/Columns/Column/Artsen-onderschatten-belang-vitamine-D.htm, september 2009